大多数的累其实是大脑的疲惫,而身体反而是不疲惫的,所以,你最需要的是让你紧绷的神经松弛下来,而不是去躺着放松根本不需要放免费心理咨询

王冰冰

问

大多数的累其实是大脑的疲惫，而身体反而是不疲惫的。所以，你最需要的是让你紧绷的神经松弛下来，而不是去躺着放松根本不需要放松的身体。在运动学中，有一个理论，叫“超量恢复”。

大多数的累其实是大脑的疲惫，而身体反而是不疲惫的。所以，你最需要的是让你紧绷的神经松弛下来，而不是去躺着放松根本不需要放松的身体。在运动学中，有一个理论，叫“超量恢复”。

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