问
“我会搞砸一切
并坐在美丽的废墟上
休息一整天
然后骄傲的想
看吧,这一切都是我搞砸的
我自己哦
建造一座城堡然后趴在窗户看着落日
放声高歌”
生活中越重要的事情,越会出现意外。心理学上称为瓦伦达效应!比如特别在意的人、重要的面试机会、重大的考试、人生之中很重要的场合,我们往往因为过于在意某件事情,想要更好的表现自己,倒因为太在意,反而导致内在压力非常大,结果就是事与愿违。
适当的压力能够给人动力,正视面对的挑战,提醒自己好好准备。但太大的压力就使人感到无助、灰心、失望,引起身心的影响。
建议:
看中过程,看淡结果。虽然很多工作和生活是以结果为导向,但是过程才是最重要的,也是人们体验的来源,人生就是一个不断体验和认知得过程!
专注事物本身。慢就是快,专注于当下的事物,做好面临的这一件事,避免其他干扰。
保持平常心。以积极的心态面对可能发生的一切,包括失败。
不过分在意外部评价。外部评价虽然像一面镜子,可以让我们看到和认知自己,但外部评价带有别人太多的主观性,我们需要有稳定的认识自己的能力。
我们总会有搞砸的时光,而即便搞砸了今天的人生,明天的人生依然还会如约而来,而你,只需要带着经验去再好好生活就好。