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于萍

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#那些对动物不太友好的心理学实验#

#助人者先自助#

#一颗种子的自我修养#

#解密亲密关系（二十八）重燃爱的火花#

#普通人的觉醒第一步：停止吃苦#

#问：张老师，疫情期间怎么使自己快乐？快乐与我离得很远！张沛超：仅仅是快乐的话，我觉得应该不复杂，每个人其实难道没有一丁点使自己快乐的方式吗？追个剧、看个综艺、吃个点心。只是快乐的话不麻烦。但是如果说快乐离你离得很远的话，我倒不建议硬性的过去，要跟快乐全方位的拥抱，你可以从你自己的身心状态出发，来看一看你跟快乐之间是不是隔了很多东西。隔的这些东西也是你的。同这些东西逐渐建立连接，会使得你某天同快乐连接的时候，是一步一步走过去，快乐就比较坚实、可靠。所以我们尽管追求快乐，可是如果我们能够首先练习追求我们体验的完整性，我们体验的完整性一定包含了快乐。当然它也包含了不快乐。如果你已经适应了不快乐，可能不快乐本身也变成一种淡淡的快乐。可能最后你发现它离你没有那么远。#

#喜欢你，赞同你，支持你。这些不能指望别人，你得，自己来#

#被权威或亲密的人贬低，自信心会深受打击#

#当我真正爱自己卓别林#

#这并不丢人#

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