投射的核心就是把痛苦发泄出来,让照料者也能够难受,引起对方的共情,你注意,照料者,这个词,它是从婴儿时期开始的,就是婴儿免费心理咨询

赵莎莎

问

投射的核心就是把痛苦发泄出来，让照料者也能够难受，引起对方的共情。你注意“照料者”这个词，它是从婴儿时期开始的，就是婴儿的哭声我们都受不了。为什么正常人听婴儿的哭声都会烦？这很奇怪，你很难说自己可以修炼到把婴儿的哭声当作一种美妙的音乐的程度，因为这是写在你基因里的东西。我们听到小孩使劲地哭，就是会难受，就是要做点事安抚他，因为这是小孩子唯一的自救的方法，他尿湿了或者饿了，感觉不舒服，就只能够通过歇斯底里地哭喊来表达。这种哭喊有什么作用呢？让你们这些成年人难受——“赶紧过来看看，看看我该怎么办”，这就是最早的投射，我难受，也要让你也难受，一块儿难受。不高兴的时候就冲你发脾气，就是典型的投射。有时候你遇到一些挫折回来了，本来没什么事的，但你就是想找个由头，以此为借口发脾气。投射有对内疚的投射、对依赖的投射等，我们不愿意面对我们的内疚，不愿意面对我们的依赖情绪，就用发脾气的方式表达出来。投射容易和分裂相结合。如果一个人把投射跟分裂结合起来，就会产生焦虑的情绪，很多人的焦虑感就是从这儿来的。“如果你倾向于用这种方式摆脱无法忍受的情绪，那么其他人可能会躲避你。也许你觉得家人和朋友‘搞不定’你，这在一定程度上可能是由于你依赖这种投射。”就是你长期地把童年的阴影全部投射在周围的人际关系当中，谁也搞不定你，没有人能够安抚你，你的生活当中永远得有个敌人，没有敌人你就会觉得生活不正常。这样确实很痛苦，你会因此遭受职业上的挫败，情感道路上的挫败。因为没有完美的人，那个完美的人也是你理想化出来的，然后等到“他”（那个理想化的完美的人）真的露出所谓的马脚的时候，你就会觉得“怎么样，被我抓到了吧”，你一直在玩那个“被我抓到了”的游戏，实际上你只是想要验证你之前受到的伤害又出现了，这就是我们说的投射的方法。

相关问答

#鲁米的诗歌#

#不管哪个年纪，都活成自己最好的模样。#

#莎士比亚在戏剧《皆大欢喜》中告诉我们“结尾好，一切都好”。但事实好像并非如此。一件事情的结尾美好，并不意味着整个过程也一样美好，而结尾的缺憾也不代表事情完全不尽如人意。例如，玩5局扑克牌游戏，赢中间两局与只赢最后一局相比，理论上前者应该更让人开心。可人的实际感觉却未必如此，我们似乎对美好的结尾有一种执念。事实上，正是这种执导致了我们的决策失误。圆满的结尾，通常预示着事情随着过程的展开，会越变越好。然而，如果目光局限于事情的终点，却会让我们忽视过程中发生了什么。有时候结尾虽好，但它也极其短暂，并且它的美好可能是被过程的平庸所衬托起来的。大多数人希望无限延长开心的体验，同时又期盼一个美好的收场。想象一下度假中的你，一边是天天阳光明媚的短假期，另一边是最后一天下雨但其余日子都阳光明媚的悠长假期，哪个更好呢？恐怕有不少人会认为，长假最后一天如果天气不好，整个假期就被毁了。这种对于“事情越变越好”的痴迷其实是一种叫做“银行家谬误”的思维偏差：为了达到短期增长的目的而牺牲长远利益。这个问题的核心在于，过程的乐趣和终点的乐趣在我们头脑中并不是等价的。而过分执着于圆满的结尾，导致的结果就是夸大了终点的乐趣，却无法提升我们的整体感受。希望大家更享受的是过程。#

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