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李乙
问
这样的时候往往都令人无奈又痛苦，明明我应该这样去做，但是我却控制不住自己。
比如你明明想要关心对方，说出来的确实伤害性的话语；你明明想要起来做些什么，但是却一直浑浑噩噩什么都没做。
其实大家可能知道我们的大脑运算速度是很快的，有些想法一闪而过，我们甚至都可能没有发现自己原来有“这样的想法”。
正是这些“一闪而过的想法”影响了我们的情绪，继而影响了我们做出的行为、说出的话。
找到这些会对你行为产生不利影响的“一闪而过的想法”，改变就开始了。
比如你明明想要关心对方，说出来的确实伤害性的话语；你明明想要起来做些什么，但是却一直浑浑噩噩什么都没做。
其实大家可能知道我们的大脑运算速度是很快的，有些想法一闪而过，我们甚至都可能没有发现自己原来有“这样的想法”。
正是这些“一闪而过的想法”影响了我们的情绪，继而影响了我们做出的行为、说出的话。
找到这些会对你行为产生不利影响的“一闪而过的想法”，改变就开始了。![这样的时候往往都令人无奈又痛苦，明明我应该这样去做，但是我却控制不住自己。[折磨]
比如你明明想要关心对方，说出来的确实伤害性的话语；你明明想要起来做些什么，但是却一直浑浑噩噩什么都没做。[衰]
其实大家可能知道我们的大脑运算速度是很快的，有些想法一闪而过，我们甚至都可能没有发现自己原来有“这样的想法”。[惊讶]
正是这些“一闪而过的想法”影响了我们的情绪，继而影响了我们做出的行为、说出的话。
找到这些会对你行为产生不利影响的“一闪而过的想法”，改变就开始了。[太阳]](http://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/0C97F96D-B63F-49F5-BCE7-1DC51D5CAB90.png)
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