习惯之所以难改变,就是因为它是自我巩固的,越用越强,越强越用,想要从既有的习惯中跳出来,最好的方法不是靠自制力,而是依靠免费心理咨询

杨雪青

问

习惯之所以难改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。想要从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是靠自制力，而是依靠知识。

2温暖

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