情绪人人都有,释放出来是本能,控制得住才是本事,情绪会影响我们的生活质量,情绪不稳定不仅会伤害自己的身心,更有可能伤害身免费心理咨询

宗阳

问

情绪人人都有，释放出来是本能，控制得住才是本事。情绪会影响我们的生活质量。情绪不稳定不仅会伤害自己的身心，更有可能伤害身边的人。当你的情绪不受自己控制的时候，可以尝试：先深呼吸，再想想可能的最坏结果，换个环境，等冷静了再来处理事情。稳得住情绪，是一种能力。

1温暖

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#如果一个人经常以消极的眼光看待自己，这是非常危险的，它会毁了你自己。一个人如果长时间抱有这种自怨自艾的态度，那么时间长了就很容易失去信心，变得越发自卑。#

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#无声胜有声#

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