情绪人人都有,释放出来是本能,控制得住才是本事,情绪会影响我们的生活质量,情绪不稳定不仅会伤害自己的身心,更有可能伤害身免费心理咨询

宗阳

问

情绪人人都有，释放出来是本能，控制得住才是本事。情绪会影响我们的生活质量。情绪不稳定不仅会伤害自己的身心，更有可能伤害身边的人。当你的情绪不受自己控制的时候，可以尝试：先深呼吸，再想想可能的最坏结果，换个环境，等冷静了再来处理事情。稳得住情绪，是一种能力。

1温暖

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#情绪也需要保养#

#争论和争吵的本质区别不是态度而是层次#

#生活的模样取决于我们自己#

#2025一切将更好#

#何谓独立？#

#友情之上，恋情未满时的想念#

##《万物生而有翼》-鲁米##

#一切都可以改变#

#生命自然绽放的推力时我见我我是我的决策者只是存在#

#会消耗你元气、能量、好运的行为： 1、过度的分析，反复地揣摩一件小事，这会让你的潜意识认为自己很弱小，hold不住眼前的事。 2、会因为贪恋情绪上的虚假愉悦感而舍不得离开消耗自己的人，包括另一半和朋友。 3、不学习不复盘不思考，总在同一个坑里连续跌倒，无用的情绪太多，理想的思考太少，这种状态很难摆脱厄运。#

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