情绪没有好坏,情绪只是传递身体状态的信息,正确理解情绪,才能成为情绪的主人,免费心理咨询

王胜

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情绪没有好坏，情绪只是传递身体状态的信息，正确理解情绪，才能成为情绪的主人。

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#无悔的奔赴#

#高情商社交技巧#

#祝福幸福！#

#世界从来没有不爱你#

#《荀子》说：知命者不怨天，自知者不怨人。#

#中华文化，博大精深#

#在遇到“难以拒绝”场景时，记得用它们提醒自己（日常提醒也有用哦）： a. 学会对事不对人我的拒绝只是针对这件具体的事，不是拒绝和否定这个人。同样，无论我是满足还是拒绝对方的某个要求，都跟我这个人的品质是没有任何关系的。 b. 拒绝并不代表着亏欠我的拒绝并不代表我对你有亏欠，任何关系都没有“必须”、“应当”的义务，换个角度，如果是我提出来需要，其他人也是有权力拒绝我的。 c. 重视自己的情绪和感受我要为我自己的情绪和感受负责，相比起你的情绪，我觉得表达自己的感受也很重要，甚至是第一位的。 d. 学会正确地评价自己我已经很努力了，我不需要再这样挑剔自己和责备自己。别人有评价的自由，但我的价值不由别人的评价决定。不管怎样，我是自己的世界中最重要的人。从现在起，保持独立思考，重视自我的感受，学会表达自己的感受与需求，否则，别人只会继续“勒索”你，而你依旧会深陷“被勒索”里不自知。怎么说呢，自从学会说“不”——“不会”、“不行”、“不要”、“不能”……我的人生爽多了，你也试试。# 1个回答

#人生的意义#

#倾听、澄清#

#必须提供情绪价值吗？过度强调情绪价值是不是一种PUA？#

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