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朱丽娜

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#2004年过去了#

#情绪不需要控制，只需要管理#

#经验是什么#

#是真的欣赏还是在捧杀？我们为何对赞美不适？我们自己的感受，对方可能是不正常的赞美，明褒暗贬，表面赞誉实则攻击，你会通过她平时说话时的语气，语音语调，表情等综合判断，这样的对象，她本身很压抑，她没有能力或不敢正面表达不满，进而反观自身，是不是一样也在用压抑的方式对待他人我们也有很多时候对正常赞美也会感觉不舒服，这需要梳理一下生命中出现的坏客体，坏关系，重新整合自己#

#非对抗性沟通术—表明自己立场时#

#我们要学会带着伤痛上路#

#和创伤和解会好吗？#

#感受与体验的区别，逻辑关系#

#2023.3.15.周三.第377天.#

#电梯效应—当一切都被局限，焦虑就开始扩张#

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