首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
胡维静
问
婚姻关系中, 懂得拒绝另一半的无理要求, 才可以让自己感到平衡, 日后也不会抱怨自己过多付出。
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#心理常见问题 自测应对小百科1#
#负面情绪的四步沟通法#
#真正折磨你的,从来不是任何人的绝情#
#静心带给你自由#
#人之患在好为人师#
#什么是教育?#
6个回答
#心悦时刻—#
#第163天 情 绪 定 锚 现实生活中我们总会有想得太多的时候,那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激,触发内在情绪。就好比,我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦,在与小动物玩耍时会感到快乐,在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时,不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中,学会调动和激发自己的“能量情绪”,去感受这些正向积极的状态。 所以说,感到大脑中思绪混乱时,不必过度烦忧,我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候,我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解,去感受更加积极正向的鼓励。#
2个回答
#知行合一的本质:生即死 死即生 #
#处暑已至人欢愉#
相关话题
#感情那些事#
2724954个回答
#人际关系#
1273278个回答
#压力太大怎么办#
957546个回答
#我需要心理咨询吗#
830312个回答
#职场二三事#
277034个回答
#个人成长#
3101196个回答
#抑郁求助#
262810个回答
#焦虑怎么办#
483883个回答
#心理咨询#
1026409个回答
#一句话描述你现在的心情#
863769个回答
推荐咨询师
31"
黄丽颖
持证9年
国家二级心理咨询师
广西 南宁
咨询
61
人
评价
2
条
复购
37%
43"
樊旭东
持证7年
国家二级心理咨询师证书
湖南 长沙
咨询
0
人
评价
0
条
复购
0%
42"
白雪峰
持证13年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
161
人
评价
47
条
复购
36%
49"
李大千
持证8年
国家二级心理咨询师
北京 北京
咨询
156
人
评价
47
条
复购
47%
25"
贾艳宇
持证13年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
143
人
评价
137
条
复购
75%
查看更多