首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
邢彦丽
问
在生活的压力与纷扰中,我们时常被各种情绪所包围,愤怒、失望、悲伤,这些负面情绪如同潮水般涌来,让我们在不知不觉中迷失方向,陷入深深的苦恼之中。如果我们能学会一种方法,给这些负面情绪贴上标签,或许就能找到一条通往内心平静的道路。 正念练习作为一种心理调节技巧,他能调节通过有意识的觉察和接纳自己的感受想法和情绪来提高个人的心理健康水平,在负面情绪的管理上,正念练习也展现了其独特的魅力。让我们用正念练习去找到那个平静,温和自然的自己。
2温暖
写回答
提交回答
相关问答
#安心,找到内心的归属#
#如何找到适合自己的工作#
#橘子不是唯一的水果 就像这世间没有唯一的答案#
#过度善良意味着什么#
#我们的潜意识是宝藏#
#亲子关系(宠物与主人)#
#心理学效应:海马效应#
#找个很好的朋友,相约在这个美丽的秋季#
#十几岁的孩子,还是“孩子吗”?#
2个回答
#我 唯一的信念#
相关话题
#感情那些事#
3417650个回答
#人际关系#
1585862个回答
#压力太大怎么办#
1106333个回答
#我需要心理咨询吗#
953545个回答
#职场二三事#
344357个回答
#个人成长#
4425645个回答
#抑郁求助#
319021个回答
#焦虑怎么办#
589083个回答
#心理咨询#
1309948个回答
#一句话描述你现在的心情#
1176647个回答
推荐咨询师
30"
张开白
持证7年
国家二级心理咨询师
湖北 武汉
咨询
36
人
评价
9
条
复购
44%
42"
白雪峰
持证14年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
298
人
评价
77
条
复购
39%
25"
贾艳宇
持证14年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
238
人
评价
213
条
复购
72%
18"
廖杰
持证16年
国家三级心理咨询师
湖南 长沙
咨询
7
人
评价
1
条
复购
57%
17"
李律
持证1年
中级心理治疗师
湖南 长沙
咨询
67
人
评价
12
条
复购
62%
查看更多