摸清情绪的来源,情绪评价,状态不好时换件事做,情绪转移,消极情绪的积极评估,情绪转化,别让不良情绪毁了你,情绪调控,心理免费心理咨询

李荷霞

问

摸清情绪的来源——情绪评价状态不好时换件事做——情绪转移消极情绪的积极评估——情绪转化别让不良情绪毁了你——情绪调控心理暗示能左右心情——情绪激励给负面情绪找个出口——情绪释放

摸清情绪的来源——情绪评价
状态不好时换件事做——情绪转移
消极情绪的积极评估——情绪转化
别让不良情绪毁了你——情绪调控
心理暗示能左右心情——情绪激励
给负面情绪找个出口——情绪释放

1温暖

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#我们需要先聆听自己 [礼物] 当我们无法与自己相处时，我们与他人相处的努力一定会受挫。自我评断是一种攻击，自我鄙视、自怜、担忧等都是对身体的攻击... [礼物] 如果我们对自己公平，就会公平地评断世界。对自己的不尊重，一定会从他人对我们说话的方式中反射出来。我们是否从来没有学会像对待爱犬或爱猫那样，好好对待自己的身体和情绪？ [礼物] 我们可以对自己的失误有耐心些，学习改变与自己沟通的方式，将关系建立在尊重的语言之上。我们可以大声对自己说：「我真的很爱你！」、「你很了不起，现在，你值得拥有无限的美好。」 [礼物] 如果我们保持内在的对话是诚实的，就可以建立心智与身体之间的信任与爱，那是现有最重要的关系。 ---《成为自己的大师》# 1个回答

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