如果男人承受着一天的压力,不想听女人说,他必须向他的女伴发出明确的信号,表明他还没作好准备听她说,男人只须说下面几句话中免费心理咨询

孔德雪

问

如果男人承受着一天的压力，不想听女人说，他必须向他的女伴发出明确的信号，表明他还没作好准备听她说，男人只须说下面几句话中的一句：我需要单独呆一会儿，一会儿再说行吗我需要做完最后几件事儿，等做完再说行吗我正在考虑问题呢，等会再说行吗男人在说这些话时要感到无拘无束，任何消极信息都会使他更难专注与其他事。

如果男人承受着一天的压力，不想听女人说，他必须向他的女伴发出明确的信号，表明他还没作好准备听她说，男人只须说下面几句话中的一句：
我需要单独呆一会儿，一会儿再说行吗
我需要做完最后几件事儿，等做完再说行吗
我正在考虑问题呢，等会再说行吗
男人在说这些话时要感到无拘无束，任何消极信息都会使他更难专注与其他事。

相关问答

#欲望和存在#

#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的，其实情绪不是由事件决定的，而是由我们赋予事件的意义决定的，人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义，我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因，以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。比如一个女生从小父母要求严格，她就感觉“我只有考第一，才是可爱的孩子”，结果有一次考第三，她就感觉痛苦异常，压力山大，不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习，导致压力更大。可以看到，导致她压力山大的原因不是考第三，而是她对于这件事情的理解，以及她后来的应对方式，这样的理解和应对方式导致她无法放松，越发让自己承受更多的压力。 # 1个回答

#松弛感来自允许#

#自我的觉察#

#避免成为指责型人格#

#专注练习冥想#

#与孩子共同成长#

#早安美好的一天#

#最好的生活，就是平静且新鲜的生活#

#第313天冥想，可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上，一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线，这样有助于我们减少“看”的能量消耗，然后我们可以将注意力放在我们的心上，关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时，身体就像做梦一样，非常放松，这个时候，我们的内心活动能被捕捉到，也能被梳理的很清楚，这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。当然，让大脑停止思考并不是我们最终的目的，我们只是要借助冥想这种方法，帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时，我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势，也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后，我们就可以停止原来的选择，重新选择一条正确的信息去执行。那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比，当我们听到别人批评我们时，我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒，而内心重组后，我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢？我可以做什么得到他的谅解呢？” 就这样，我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱，对于烦恼不再本能地产生条件反射，内心就会显得清澈明亮，充满慧光。# 3个回答

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