如何增强意志力,多巴胺奖励,当你坚持更长时间,就给自己一点小奖励,做有挑战性又不会疲惫的小事,例如,粗心的人尝试坚持关注免费心理咨询

黄琦梅

问

如何增强意志力？ “多巴胺奖励” 当你坚持更长时间,就给自己一点小奖励。做有挑战性又不会疲惫的小事例如：粗心的人尝试坚持关注细节积累积极情绪：锻炼、冥想、户外活动。与朋友共同行动，将坚持得更久。

相关问答

#人际交往遵循“刺猬理论”#

#人生最幸福的七个瞬间#

#永远大胆向前# 1个回答

#正念打卡1#

#2021年的收获# 1个回答

#亲爱的我买别吵了#

#心理咨询如何起效#

#温暖亲切，用“心”聆听#

#你有没有觉得自己有这样的感受？一、有时会感觉和家人、朋友会格格不入二、以不依赖他人而感到骄傲，特别独立三、不喜欢求助于他人，有事喜欢自己扛四、朋友和家人会抱怨你冷漠、疏远五、经常喜欢自己独处六、经常对自己失望或生自己的气七、对自己比对别人更严苛八、比起人，你更喜欢动物九、经常无缘由的觉得暴躁、不开心十、相信自己是喜欢过隐士生活的人十一、隐隐的觉得自己有问题 …………# 1个回答

#第39天没有人能带给你幸福#

相关话题

#感情那些事# 6504086个回答

#人际关系# 2811888个回答

#压力太大怎么办# 1678679个回答

#我需要心理咨询吗# 1392660个回答

#职场二三事# 589148个回答

#个人成长# 11744349个回答

#抑郁求助# 559528个回答

#焦虑怎么办# 1196083个回答

#心理咨询# 2736839个回答

#一句话描述你现在的心情# 2367943个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号