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黄琦梅
问
如何增强意志力？
“多巴胺奖励”
当你坚持更长时间,就给自己一点小奖励。
做有挑战性又不会疲惫的小事
例如：粗心的人尝试坚持关注细节
积累积极情绪：锻炼、冥想、户外活动。
与朋友共同行动，将坚持得更久。
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