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宗阳
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曾有这样一句话:生活中一半以上的烦恼,都可以用厚脸皮来解决。 过去,我们会习惯认为厚脸皮的人粗俗低下, 但在心理学看来,恰如其分的厚脸皮,其实是保持心理健康的必要条件。 往小的看,这可以为生活减少烦恼、增添便利; 往大的说,脸皮厚的人更有魅力,也更能活出有力量的生命状态。
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#情绪管理的水平,就是觉察与成长,目的就是放下、接纳、爱。 情绪从本质上来讲,是动机、欲望满足与否的表现,欲望满足时,我们开心、高兴、兴奋,各种积极情绪。欲望没有实现时,我们伤心、生气、愤怒,各种消极情绪。 每一次情绪的发生,其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应。 觉察也是一个机会,让我们可以深入去分析自己的行为模式,分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待,然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式放下、成长。不再被情绪所累。#
#当伤害已经造成,原生家庭的痛如何解决?#
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