表达你要的,而不是不要的,我现在需要你的关注,而不是,你就知道玩游戏,啥也不管不问,表达你的感受,而不是情绪,比如,表达免费心理咨询

王兆芳

问

1.表达你要的，而不是不要的；（我现在需要你的关注，而不是:你就知道玩游戏，啥也不管不问……） 2.表达你的感受，而不是情绪（比如：表达自己现在是愤怒的，而不是愤怒地去表达）； 3.表达你的需求，而不是抱怨（直接表达自己的需求，一般大家都是，你猜我想要什么？你猜不到说明你不在乎我，然后就开始抱怨了）； 4.表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置（看目标，而不是陷在事件里）。

1.表达你要的，而不是不要的；
（我现在需要你的关注，而不是:你就知道玩游戏，啥也不管不问……）

2.表达你的感受，而不是情绪
（比如：表达自己现在是愤怒的，而不是愤怒地去表达）；

3.表达你的需求，而不是抱怨
（直接表达自己的需求，一般大家都是，你猜我想要什么？你猜不到说明你不在乎我，然后就开始抱怨了）；

4.表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置
（看目标，而不是陷在事件里）。

1温暖

相关问答

#婆媳关系的问题#

#如实看到自己#

#送给来访者的三句话#

#也许你只是太孤独了#

#好事与坏事相对论#

#和大家一起分享一首情诗：#

#经历的将来都会成为财富#

#要有爱人的能力#

#离婚讨论班，心理重建之路，心窝等你来#

#与世界的美同在，更好爱自习#

相关话题

#感情那些事# 3181358个回答

#人际关系# 1476967个回答

#压力太大怎么办# 1055015个回答

#我需要心理咨询吗# 911080个回答

#职场二三事# 320859个回答

#个人成长# 3955751个回答

#抑郁求助# 295630个回答

#焦虑怎么办# 549674个回答

#心理咨询# 1208182个回答

#一句话描述你现在的心情# 1067855个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号