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杜迪文

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#向这匹马儿学习#

#很多时候你认为你可以，你便可以若你认为自己不行那就真的无能为力了#

#失眠时念这几句咒# 2个回答

#今日分享: 来访者如何快速的在咨询中有所收获？在很多咨询中我看到不同的来访者在咨询中有不一样的收获和感悟，今天分享一下哪些收获很大并快速成长起来的来访者的一些行为。 ①在每一次咨询中做好笔记，记好关键词汇和方法 ②不懂的问题及时和咨询师沟通 ③咨询结束后和咨询师进行复盘 ④和咨询师一起评估自己的每一次咨询感受 ⑤有固定的咨询频率，每次及时反馈问题和解决问题希望初次咨询的、反复咨询的、觉得咨询没有效果的来访者可以认真的看一看。#

#习得性无助(屡次碰壁放弃)：#

#喵～～分析#

#亲爱的，你的感受，比“正确选择”更重要#

#如果一个人影响到了你的情绪……#

#12种常见的心理防御#

#夫妻争吵80%的原因来自于过去(原生家庭中的伤害)，20%的原因才是当下的事情。#

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