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魏孝琴
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爱自己,是世间最美好的修行。 爱自己,是从内心散发出最美的光芒。
2温暖
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#情绪管理小方法#
#关于拒绝(一) 01,拒绝别人,会带来伤害 当一个人表达需求,被拒绝后,会有种羞耻感,因为那是一件丢面子的事情,同时,这种糟糕的感觉还会引发怒火,这也是很多人不敢拒绝别人的原因。 就像前面说的例子,如果我们拒绝了同事的需求,他们很可能会认为自己不仅失去了面子,接下来还会对我们生气、甚至感到失望,觉得我们很难相处,进而想离开。 从心理学角度来说,被人拒绝相当于被人否定,“是我不够好,所以才会被拒绝”、“是我不重要,所以对方才不满足我的需求”,这样的体验本身就是一种伤害。 但从我们自身的角度来说,如果自己一味地顺从或服从他人的要求,内心也会有种委屈感,“凭什么我都要听你的”、“为什么我的事情要听你的安排”,这样的感觉也是在伤害自己。 可见,拒绝别人,会让对方受伤,而不敢说“不”,又在自我伤害,而如何选择的背后,就是在确认“谁更重要”。#
#专业来自于专业不断的精进#
#每天看见一点点#
#如何让孩子主动和你聊天?#
#婚姻里潜在的竞争……#
1个回答
#痛苦的本质是什么?#
#“避免说’应该‘,应该这两个字很容易让你给自己(和别人)太多压力,继而太过逼迫自己,可以改变下说法。 “我应该去运动”改成——我喜欢运动后的感觉 “我应该去洗衣服”,改成——我想洗衣服 [礼物] 你[应该]给我送礼物,改成——我[感到]很期待你给我送礼物呢 你[应该]秒回我信息的!,改成——我[很需要]你及时回复我呢,不然我很容易胡思乱想呢#
#珍惜每个当下#
#第1426天 自 由#
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