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陈朋利
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一个个体,一个单独的生命,本身就是复杂的,没有外界,作为自身而言,就已经有很多的内心冲突,各种需要和矛盾的冲突。这些冲突投射在外界。就让人误以为是外界的种种事情引发了我们的快乐和痛苦。而情绪稳定,就像是拥有了最佳掌控力,它掌控了最复杂的那个生命,就是自己。情绪稳定也是一种智慧,是实力,是格局。简单的事不争吵,复杂的事不着急,想发火时能控制,在生气时不做冲动的决定。征服自己的情绪,就像征服这个世界一样,值得骄傲!
2温暖
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#一名专业的心理咨询师,通常都会在自己的咨询工作和日常生活之间划出一条清楚的边界。在咨询室里面给来访者做咨询的时候,我们是专业人员,会打开自己的专业理论通道,用我们学过的理论,尽我们所能去理解来访者说的每一句话、每一个动作,然后通过专业的提问激发来访者的自我思考。 一般来说,上面这种专业的“观察、听取、分析和反馈信息”的工作模式,正规的心理咨询师也只会在咨询室里,在跟来访者做正儿八经的咨询时才会开启。 在咨询室外,心理咨询师就是普通人。我们也会有自己着迷的东西,也会有喜怒哀乐,也不过就是我们孩子的爸妈,我们父母的孩子,我们同胞的兄弟姐妹罢了。我们在听到一件有意思的事的时候,可能也会饶有兴趣的去八卦,但也仅限于八卦而已。 —刘亮#
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#第640天 1)烦的背后通常是不敢表达害怕; 2)怒的背后通常是不敢表达脆弱; 3)骂的背后通常是不敢表达失望; 4)悲伤的背后的礼物是“新的希望” 体验悲伤是一种能力,能感觉自己的悲伤,并且把自己的悲伤整合到自己的人格中,这是一种巨大的力量,这也是慈悲心的源起。 非暴力沟通——即好好说话。 这就是生活中的催眠。#
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