四书五经,与你同行,免费心理咨询

李泽成

问

四书五经，与你同行！

四书五经，与你同行！

相关问答

#【3月7日分享】春天出去走走#

#接纳自己的不完美#

#一定要離開混亂職場#

#情绪失控的人其实最无助#

#原生家庭创伤的咒语，怎么破#

#第425天记住三句话，人生无烦恼：别人和我是不一样的。要想得到什么，就要面对什么。过好自己，世界就好了。# 2个回答

#咨询手记：主客观#

#情绪就像生命的仪表盘#

#请对消极观念说NO “我长得丑”、“没有特长”、“别人不喜欢我”、“我也不喜欢她们”……这一连串的“贬义词”构成了你对自我和你与他人关系的评价。别这样定义自己和他人。人对自己和他人的概念与人的行为模式会构成相互强化的反馈圈，那就是积极(消极)的概念带来的积极(消极)的行为，而积极(消极)行为又会进一步巩固积极(消极)的概念，因此若不改变你的概念，可能不仅仅是补考的问题。你也许会说了：“我身上有那么多缺点，这确确实实是客观存在的，你说我怎能对自己有积极的评价呢？但是，你并非像你所描述的那样糟糕，比如你喜欢阳光照在脸上，喜欢小动物，这既说明你是善良的，也说明你是心存光明和希望的。因此，这里有一个看待事物的角度问题。假如你能看到自己的优点，也能看到别人的长处和好处，对自己就容易建立信心，你对他人就容易有友好亲善的行为。反之，如果你专盯着自己和他人的消极面看，甚至把本该算为优点的东西也当成了缺点，那么你肯定活得压抑、活得卑微、活得没劲。自卑者专盯着自己和周边消极的东西，以为这就是全部现实，然后又花相当大的勇气使自己相信：“由于这些现实，所以我什么都不行，也不会有人喜欢我。”现在，是你该对这种观念说“NO”的时候了。#

#如何摆脱负面情绪#

相关话题

#感情那些事# 5062090个回答

#人际关系# 2244259个回答

#压力太大怎么办# 1415015个回答

#我需要心理咨询吗# 1204419个回答

#职场二三事# 479808个回答

#个人成长# 8142544个回答

#抑郁求助# 450301个回答

#焦虑怎么办# 897745个回答

#心理咨询# 2054473个回答

#一句话描述你现在的心情# 1827402个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号