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李春娣
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愿大家在新的一年里找到接纳自我的翅膀,更好地在这个世界上行走飞翔~
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# 成功是问对的问题,并想办法解决好它,你解决问题的能力和水平决定你生命的品质[玫瑰] 晚安!#
#压抑~让你获得安全 我们在生活中,难免遇到让自己觉得难捱的情况,我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑,但至少当时你获得了安全:在你没有能力或者准备去应对那个冲突时,压抑保护了你。 每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。 至于我们现在还要不要压抑,取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突,或准备好表达真实的自己。 老实说,每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候,我们依赖父母和他人,我们没有足够的能力独立,没有足够的能力保护自己,不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内,让我们得以喘息和休憩。 压抑虽然保证了安全,但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己,甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久,他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯,我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑,会变得特别得委屈和愤怒。 解除习惯性压抑的方法是:努力地觉察和区分,过去(童年)那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了,我真的还需要这样吗?现在我的力量与能力,比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变,有能力真实地表达自己了。 如果我们还愿意承受压抑,那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的,解除任何一个习惯都需要时间与力量,不能一蹴而就。#
#人生规划,重在“捷径”#
#今天科普: 延迟满足#
#今日分享: 让我们烦恼不堪的根源,不是外在的境遇或脑袋中的想法,也不是身体的感受,而是来自我们的内心!内心深处未满足的需求和期待 #
#【年味】 辛丑牛年,喜连连 家庭团聚,乐绵绵 春意盎然,新迎春 其乐融融,幸福年! 祝大家元宵,喜乐连连! 元宵快乐,新的开始扬帆起航!#
#人是通过心理层面的自我寻找和外界的真实的人的关系。在与他人的冲突中,童年形成的心理结构的作用就会显示出来。 当成年个体面临着一些压力和挑战时,如果这些情景和童年的情绪感受模式类似,童年的无力感(妈妈在情感上和孩子没有互动,没有给到孩子所需要的情感理解和支持)就可能被激活并且调动起来,成年的可能再次处于小时候的情绪状态。#
#妈妈另一种形式的陪伴#
#你的自己在哪里#
#咨询师的自我关照#
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