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黄琛雁

问

今天无意中看到的一本小书《与情绪温柔相处》10个常规被认为负面的情绪，用漫画的形式温柔的表达，一下就吸引了我的注意。每个情绪，两段轻松精准的文字描述了每个情绪的两面，如无意中这斑驳的光影，什么都有着阳光与阴暗两面。后续就看目录，也就能很清晰轻松地感受到每个情绪的源头，以及相应案例和应对方式，可以结合当下的需求翻看想与之温柔相处的情绪，太棒的小书，推荐大家可以看一下

1温暖

相关问答

#《抓娃娃》对家庭教育的启示#

#你我皆是独一无二的存在#

#心智发展的时间逻辑#

#中国文化的最高理想始终是一个对人生有一种建筑在明慧的悟性上的达观的人。这种达观产生了宽怀，使人能够带着宽容的嘲讽度其一生，逃开功名利禄的诱惑，而且终于使他接受命运给他的一切东西。这种达观也使他产生了自由的意识，放浪的爱好，与他的傲骨和淡漠的态度。一个人只有具着这种自由的意识和淡漠的态度，结果才能深切地热烈地享受人生的乐趣。 ——林语堂#

#慢下来，可以陪一下自己#

#每日一卡～～第78天#

#“就迅疾的一生而言，探索心性有深远的价值”#

#孩子终将平凡，是父母必须面对的现实#

#有时候，我们确实需要合理地表达自己的情绪，表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走，那我们就放弃了控制自己想法的责任，也就放弃了做一个理性的人。我们说，心智模式最重要的功能，是看它是否产生积极的情绪，以及能否产生有效的行动。如果我们能控制自己的想法，那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法，我们要问自己：这样的想法会引发我什么样的情绪呢？这种情绪是我想要的吗？它会触发我什么样的行动呢？这种行动是我想要的吗？我这么想，会让自己更好呢，还是更糟糕呢？这就是一种实用式的想法。#

#晕轮效应:自带“光环”#