简单总结了几个小方法,做一个积极的倾听者,当听朋友吐槽生活琐事的时候,不妨试着认真聆听,努力给出一些积极的回应,让他们觉免费心理咨询

朱丽娜

问

简单总结了几个小方法： ①做一个积极的倾听者：当听朋友吐槽生活琐事的时候，不妨试着认真聆听，努力给出一些积极的回应，让他们觉得自己被听到、被关爱。 ②不要忽略肢体语言：除了语言反馈，还可以试着用些肢体语言来表达你的共情，或许可以试着模仿一下TA的表情、姿态、语音语调，也可以试着多些眼神交流。 ③别急着下结论：在评判他人遭遇的之前，可以试着先从他人的视角体会他们的处境、情绪。下结论之前，保持一个开放的心态，不要好为人师哦～ ④冥想练习：研究发现正念练习，尤其是仁爱冥想练习，可以改善练习者的共情能力。综合来看，共情能力是一种在人际交往中至关重要的能力，它让我们可以感知并且理解他人的处境。共情能力是在我们进化历程中保留下来的一种能力，它帮助我们更好地照顾后代。共情能力体现在生活的方方面面，较强的共情有助于我们的人际关系，还会给我们的个人发展增添色彩。

1温暖

#第413天搞定自己其实我们跟世界的关系，归根到底是跟自己的关系！你对自己有信心，你接纳自己，你对自己有正面的评价，当然也接纳自己的不足，你跟别人的关系建立在自我的调节基础上！你不再去苛求别人，你不再去希望搞定别人，更不可能去控制别人，你的世界就会是另一个样子！所以我们经常说，你搞定了自己就搞定了全世界，那其实你搞定了自己之后，世界能不能搞定你就不会往心里去了！你好了，这个世界也就好了！#

#微笑的力量#

#坚实的婚姻也许就是这样平淡的爱着对方#

#❤ 心‮咨理‬询师每‮对日‬你说：关于付出#

#人生的路就是不断地……#

#这世界唯一不变的就是变但大多数时候我们都在追求所谓的稳定性、确定性很少去考虑事件本身就是在发展过程中其实，我们真正需要考虑的是，当思维遇到瓶颈，应该学会转换思维如何面对变化与这个不确定性的世界为伍# 3个回答

#别让情绪消耗生命#

#中正大道圣殿之光#

#每天一点小成长#