每个人都有那些追求爱和认同的念头,在我们质疑这些念头之前,不是我们在掌控那些念头,是它们在掌控我们,让我们相信那些念头都免费心理咨询

李晓莉

问

每个人都有那些追求爱和认同的念头，在我们质疑这些念头之前，不是我们在掌控那些念头，是它们在掌控我们，让我们相信那些念头都是真的。实际上，念头即使看上去像是真的，我们也不一定要相信那些在我们心中来来去去的念头，可以通过质疑、反转的方法确定真实性。 ●真是这样吗？ ●有这念头我会怎样？没这念头我又会怎样？ ●反转：那念头的反面也同样真实吗？

每个人都有那些追求爱和认同的念头，在我们质疑这些念头之前，不是我们在掌控那些念头，是它们在掌控我们，让我们相信那些念头都是真的。
实际上，念头即使看上去像是真的，我们也不一定要相信那些在我们心中来来去去的念头，可以通过质疑、反转的方法确定真实性。
●真是这样吗？
●有这念头我会怎样？没这念头我又会怎样？
●反转：那念头的反面也同样真实吗？

1温暖

相关问答

#精神分析技术1#

#青少年的有效注意时间#

#温暖亲切，用“心”聆听#

#有边界的人生更自由#

#对什么都“淡淡的”，无所谓#

#人们常说，婚姻就像一场投资，最怕爱错人，爱对了，一生幸福，爱错了，一生煎熬。无论什么时候，女人都不要把自己弄丢了，因为除了自己，没有谁能够依靠终身。仔细一琢磨，还真有点道理。#

#接纳不完美的自己#

#什么是幸福#

#人生是不断面对问题和解决问题的过程，解决人生问题的关键在于自律。如果一个人有自律意识，有解决问题意识，基本上就可以解决生活中的大部分困难。#

#一天的开始，我们的选择也开始…#

相关话题

#感情那些事# 5240496个回答

#人际关系# 2314206个回答

#压力太大怎么办# 1447603个回答

#我需要心理咨询吗# 1229445个回答

#职场二三事# 494506个回答

#个人成长# 8592218个回答

#抑郁求助# 464922个回答

#焦虑怎么办# 936796个回答

#心理咨询# 2137779个回答

#一句话描述你现在的心情# 1893269个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号