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张凤琴
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爱情从来都不只是一种感觉,而是一种能力,更是一种生命力的呈现。关心、责任心、尊重和认识,构成了爱的要素。 ——艾·弗洛姆
1温暖
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#忙了一上午#
#小伙伴们中秋快乐!#
#尊重是良方#
#你所感到的生活的不易,有很多是自己加给自己的。你愿意改变吗,成为你愿意成为的那个自己?命运就在你自己的手上!#
1个回答
#“人用相同的自己,期待不同的未来是不可能的。” 改变不是一朝一夕就能发生的,需要循序渐进的过程。很多人对心理咨询有误解。我们不该把心理咨询视为是“躺在温暖的鱼缸里”而比较像是“冰冷、清澈的湖中游泳”。心理咨询的过程就像是咨询师陪着你一起去看见内心的痛苦与黑暗,直到让你自己有力量能从这个黑暗中走出来。不是咨询师给个建议你的问题就能得到解决。改变是一个历程的产物,是一个赋能自己的过程,不是别人提供给我们解答或规定我们应该要做什么,而是由我们自己长处力量,当我们觉得拥有改变的主导权之后,在心理咨询过程中不断有星星之火的小改变,到最后的大改变就会深入,持久。我们不会再向外寻求一个标准答案,而是有更多的自主性,更相信自己的声音,更允许不同的做法,能够学习新的、不同的应对策略弹性的使用。在咨询中我们会体验到矫正性情感体验,这是我们以往感受不到的经验。当别人给到你与往不同的矫正性情感体验时,慢慢的你也学会这么对待自己。改变就是这样自己经常给自己小小不同的矫正性经验积累而成的。因你的不同,对方也不同,他又给你不同于以往的回应,再带给你矫正性经验,彼此日复一日涓滴成河的互相影响。#
#能困住灵魂的从来不是时间和方寸之地,而是被禁锢的心。#
#所以到底是不回消息的人不礼貌,还是一直发信息的人不礼貌。#
#每日心理学#
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