当我内心足够强大 你指责我，我感受到你的受伤 你讨好我，我看到你需要认可 你超理智，我体会着你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量都会自然流动 无论是委屈，沮丧，还是愤怒或痛苦 我能在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 因为我不伤害自己 就没人可以伤害我 我敞开内心，开始柔软起来 会在爱和慈悲里，和别人明亮而温暖的相遇 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信，走过这个历程 终究可以活出自己 绽放自己