一位老师说: ​当你开始自省 ​便开始了修行 ​什么是修行呢？ ​修习自己的行为 ​修正自己的心念 ​在生活中觉察自己的起心动念 ​渐渐的养成了内观与正念的习性 ​自我便在此间渐渐成长渐渐完整 ​如何区别内耗呢？ ​内耗: 画地为牢 纠结于问题 是当局者 在消极的情绪里不断的消耗自我消磨意志 ​自省: 破而后立 ​寻求改进 是旁观者 以积极的态度审视自己的不足 不断的完善重塑自我实现自性