人生只有两件事：照顾好身体，安顿好灵魂。 多读：多看圣贤经典等高维智慧的书，专注做自己喜欢的事，保护好自己有限的能量。 多做：聚焦滋养自己身心的事物，做自己喜欢的，能够体现人生价值的事，远离精神内耗。 多扫：清理房间就是清理自己的内心，房间越整洁，内心越清澈，虚室生白，吉祥止止。 少说：少说废话，少辩论，少评判，谨言慎行，不要好为人师，节省自己宝贵的精气神。 少交：杜绝多余社交，学会拒绝别人，远离身边负能量的人，不要介入别人的因果。 一切刚刚好，当下即全部。