我们的想法决定情绪，情绪影响行为，慢慢形成自己的生活模样。 每个人底层的认知，就是内心独有的底蕴。 各种情绪内耗、身心症状，换个角度看，都是人生用来提醒我们向内觉察的智慧。跳出固有思维，放下执念，才能慢慢和解自愈。