生活里，很多人都有过这样的瞬间：情绪上头失控，说伤人的话、做过激的行为，伤害了最亲近的人。 可冷静下来之后，又陷入深深的自责与懊悔，反复质问自己：我明明知道这样做不对，为什么偏偏控制不住自己？ 其实，这种反复失控、反复后悔的状态，并不是性格不好，而是我们大多都掉入了一个隐秘又致命的心理陷阱，也是很多家庭代际创伤反复循环的底层真相。 每一个容易情绪失控的成年人，内心都住着一个曾经受伤的小孩。 在成长的过程中，我们或许经历过否定、指责、羞辱、忽视，或是被粗暴对待。 这些未曾被治愈的创伤，不会随着年龄增长自动消失，而是悄悄藏在潜意识深处。长期的创伤体验，会让人长期浸泡在无力、挫败、自卑、自我怀疑的负面情绪里。