世界有一种对称的美感。比如在心理健康这个原点左右，生发出两个对称的不健康点，一个叫自恋，一个叫自卑。它们本质都是低价值感。 自恋是能量向内流向自己。解决它的方法就是让能量流动出去。去爱，去工作。但如果一个自恋的人，他的内耗占满了整个宽带，没有去爱去工作，去学习的能量。这个时候要先行止损。 觉察自己是用什么来回避痛苦的。如果一个自恋的人没办法去工作，去爱，那么他可能会通过幻想满足自恋，来逃避痛苦。这时候最重要的是停止幻想，聚焦具体的任务。让能量有一个向外的通道。