压力本质是身心在提醒你，期待与能力暂时没同频。不必逼自己立刻扛住所有，允许情绪存在，看见背后的需求与软肋。咨询师也会有压力，懂这份负重前行的不易。慢慢梳理节奏，接纳不完美，一步步调整，身心自会慢慢舒展。