爱自己的七个层次 第一层，吃好喝好，睡好暖暖，照顾好自己。 第二层，让自己美，提升认知，爱旅行。享受生活的美好。 第三层，学会拒绝，学会孤单，享受孤单的时光。 第四层，接纳自己的情绪，允许他们存在、爆发。重视它们的表达。 第五层，觉察情绪背后的原因，洞悉他们来自哪里痛的经验合计一直受伤痛。 第六层，疗愈情绪与相应的人或事和解，让自己从情苦中解脱。积蓄不断成长的力量。 第七层自由驾驭情绪，时刻倾听自己。足够认识自己，活出自己想要的样貌。充满喜悦。