我们每天与情绪相伴，情绪其实是我们对外界事件的一种真实反应。 但是有时候人会压抑自己的情绪，达到了临界点就会突然爆发，一旦被情绪控制，我们的行为就会失去理智。 学会情绪管理四步法，让我们做情绪的主人吧！