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郭敬峰
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[太阳]压力并非源于事件本身,而是我们对事件的看法。 [玫瑰]方法:SWTC情绪调节法——压力爆发时,依次执行:停止思考(Stop)、写下担忧(Write)、回忆成功(Think)、转移行动(Change)[庆祝]#压力分析# 压力管理# 压力疏导# 减压方法
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