焦虑不是你的敌人，它是进化留给我们的报警系统——只是它太敏感了 焦虑是你的头脑正在上演恐怖片，而你是导演 焦虑不需要消灭它，而是需要学会和它和平共处，就像对待一个过于热情的老朋友。