做自己，是自我意识的觉醒，对自己好一点，是自我关爱的归位。 然而，当你尝试做自己和对自己好一点，往往会受到来自周围的攻击和评判，同时你还需面对内心的自我批判。 如果“做自己”的前提是“自洽”，那么你就更容易摆脱外界的影响和自我攻击的束缚。