分手后久久走不出来，是因为我们不仅失去了对方，更失去了对未来的期待，甚至否定了自己。沉浸在痛苦中是正常的，但如果情绪长期无法缓解，可能需要更深入的心理调整。学会正确面对失恋，才能真正走向自我成长。