所谓 “心流”，是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事请完成之后，我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。契克森米哈赖认为“只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福”，而心流就是快乐的源泉，是幸福的代名词。 每一项心流活动都需要在刚开始时花些心思，然后才能享受到乐趣。真正的快乐也不是随随便便就能获得的。找到你所爱之事，并倾注精力，获得最优体验，是为“心流”的第一重境界。