真正爱自己其实就是指提升自尊， 自尊指的是我们对自身价值的感知。 缺乏自尊会使我们更容易感到内疚、无能、羞愧、焦虑和抑郁，导致我们无法轻松、融洽地和他人相处，也左右了我们对朋友和伴侣的选择。 那怎么做可以提升自尊呢？ 不被生活中的负面反馈影响，不要因他人评价而给自己贴标签，学会接纳自己的不足，也看到自己的优势。