很多人以为，所谓的情绪管理，就是脾气温和，不会大起大落。 但其实，遇事时强行压抑自己的情绪，逼自己稳定下来，往往只会适得其反。 没被释放的情绪，就如同藏在体内的一个定时炸弹，你永远不知道，等它真正爆发时会有多可怕。