埃米特·福克斯(Emmet Fox)是20世纪初爱尔兰新思维的灵性领袖，他有个化解怨恨的老方法，非常管用。他建议你闭上眼睛静静坐着，让心智与身体一起放松。然后，想象你坐在一间黑暗的戏院里，面前有一个小舞台。将你最怨恨的那个人放在舞台上，这个人可以来自你的过去或现在，可以是活着的人或死去的人。当你看清这个人时，想象他或她遇到了好事——一件对这个人很有意义的事。你看到这个人笑得很开心。 让这个画面维持几分钟，再让它淡出、消失。我喜欢多加一个步骤：在这个人离开舞台后，把自己换到舞台上去。同样，我们也看见好事发生在自己身上，看到自己笑得很开心。我要告诉你的是，宇宙的富足是对我们每一个人都开放的。 摘自《每一天爱自己》 我们很多人觉得生活的不好，不如意，总觉得是外界的阻碍，比如某某人父母对我们想做的不允许，遇到某某讨厌的人，不喜欢的工作等等。实际是我们的生活都是我们内心的投射，很多时候是我们对一些人一些事内心不满与怨怼，这份力量的积累导致我们在生活中遇到更多的不顺，所以放下内心的不满和怨怼实际上是为了让我们清空内心吸引来更好的生活，记住只有美好才能吸引美好，祝福看到的每个人都拥有很哇噻美好的一天[玫瑰][玫瑰][玫瑰]