累计个案时长
7.30小时
宿舍公共环境中，各有各的需求，确实挺难调和的，如果是我的话可能会戴上耳机(最好有降噪功能)或者找个自习室去学习。
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自我探索与成长
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简介
【个人介绍】
应用心理学硕士
国家二级心理咨询师
累计公益心理咨询时长800h+
累计收费心理咨询时长70h+
【受训经历】
2022.10~至今 梅肯鲍母CBT两年训练项目（200+小时）
2022.05~至今 正念冥想师资培训（250学时）
2019.03.16~2020.01.13 丛中精神分析之应用专题培训（96学时）
2021.01.27~2021.01.30 婚姻关系咨询（中级）专业与实务培训（32学时）
2019.11.23~2019.11.24 心理咨询专业伦理（16学时）
2019.02.22~2019.02.26 李鸣精神分析基础理论（40学时）
【擅长问题】
情绪管理 个人成长 婚恋情感 亲子关系
【工作人群】
成年人
【咨询风格】
真诚 温暖 包容
【对来访者的一段话】
每个人都有自己独特的生命故事
我愿做一个容器
坚定地存在着
温柔地接纳着
带着友善的好奇
和尊重的倾听
陪你一起
找回你本自具足的力量
资质认证
国家二级心理咨询师证书
擅长领域
用户评价
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动态
任伊雯
下面哪句话说到了你的心里？
任伊雯
1.我不需要向谁证明什么
2.那又怎样？
3.发生这种事也是有可能的
4.我还有哪些选择呢？
任伊雯
《静心》
要经过多少的恐惧呢
我的身体才可以如此
全城皆兵
就像一支枪经历了太多战斗
已经习惯了子弹上膛
我的身体
稍不留意就会咔嚓
扣动全身的扳机
有多少人和我一样活着呢
提着心
吊着胆
皱着眉
耸着肩
含着胸
佝着背
几乎是时时刻刻
日日夜夜
仿佛
全身站满了绷紧神经的卫士
经由静心
我一次次告诉忠诚的卫士们
我童年的战斗
少年的战斗
青年的战斗
中年的战斗
全都结束了
我现在只是一棵享受生命的老树
为我站了一辈子岗的老兵们啊
你们都可以退役啦
请相信我
战火早已熄灭
仇恨已经消散
我已经与各方签订了永世的和平条约
一条爱的河流将淹没那片战场
在所有荒芜的废墟上
都长满了鲜花和绿茵
我忠实的卫士们
请各回各家
在本属于你的田园
跳舞 高歌
忘记那战争
啜饮本属于你们的生命美酒全文
任伊雯
痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。
我们可以区分出三个重要阶段：
阶段一：痛苦显现。
阶段二：痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。
阶段三：我们努力用各种方式消除痛苦，实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。
——《八周正念之旅》全文
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