孙玉芳_孙玉芳心理咨询师_孙玉芳心理咨询师介绍

孙玉芳

来访者之所以会来咨询，是因为他们希望自己“更好”，“更好”可能是想去追求他们想要，但尚未达到的境界，或者想要停止，他们现在正在做的某些事情。不少来访者来咨询，不是因为他有问题，而是因为他有目标。有时来谈的两位当事人对于问题与改变方式的看法不同，但是他们对于目标却很容易一致。目标最能激发出我们的资源，最容易让我们往前进，也最能完成自我监控系统的一部分。全文

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咨询感悟：今天受到来访者的赞美，她说，感觉就像是武功剧里，大师从遥远的距离，甚至都不用动手，在给她传递功力…… 这次咨询我做对了什么呢？倾听，认真的倾听，希望听出来访者所在意到底是什么…… 那还有呢？专注于这个当下，专注于来访者走到了哪里，至于在倾听过程中，我个人产生的我认为可能对咨询有影响的疑问先放下，那是我个人的好奇心，而不是对来访者的好奇，或者说那个问题来访者已经处理安置好了，只是在咨询中她没说……总之，来访者没有明确提出来的问题就不是问题，不坏不修，不破不补。自我揭露。把我感受到的来访者情绪的变化和感觉反馈给来访者，比如说完问题之后会有笑声，比如语气中透着坚定等等反馈给来访者。把我听到的感受到的正向积极的变化反馈给来访者，她有更多的觉察以及就新想到了一些情景……这就是做镜子吗？在这个咨询中，我由衷的欣赏佩服来访者，由衷的想知道她是怎么做到的，她是怎么就带着觉察了？她坚定的信仰是如何来的？在这个咨询中，我没有想改变来访者，没有想教导来访者，没有想帮助来访者，因为我感觉没有比她知道的更多……全文

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咨询感悟：佛，佛像就在那里，一动不动一句话不说，佛却能受人膜拜无所不能……当然也有人不信，也会有人抱怨…… 在一场咨询里，咨询师要做的是什么？接纳理解欣赏来访者？咨询师要做一面镜子，要给出反馈？咨询师没有自己的思想看法和信仰，在那一个小时里，咨询师就是为来访者而生的，在那一个小时里，咨询师没有自己…… 每个人在那个当下都已经尽了全力！（以他的能力和认知水平）每个人都想把生活变得更好！（虽然不见得能）这是真的吗？我信吗？就像阿德勒说的，每个人都可以生活得很幸福，在他愿意的那个当下！但是不见得每个人都能（感觉到）生活得很幸福！你以为的只是你以为的！你以为的真实只是你想象中的真实！你相信的真实，只是你想相信的真实！全文

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来访者一开始很难提出一个真问题！阿尔伯特·爱因斯坦曾经说过，如果我有一个小时来解决问题，我会花55分钟来思考问题，再花5分钟来思考解决方案。我感觉咨询也是这样，因为来访者很难一开始就提出一个真问题！全文

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咨询师如何做到对来访者的接纳与包容？先从学着接纳自己开始。如果就是有接纳不了的部分，怎么办呢？那就首先接纳自己的不接纳。放下改变自己的心！如果放不下，就是想改变自己，那就首先学着接纳自己的放不下，接纳自己的想改变。哈哈。全文

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从一个概括的想法发展出一个精确的目标的过程，来访者会有所发现：视野开阔，越发现自己有力量达成目标。仔细思考如何达成目标的过程也会反过来影响来访者对目标的选择，因为来访者会发现要完成一个计划有许多的事情要做，所以会体会到，找到一个可行的目标，比找到一个完美的目标要更重要。全文