33 s
张晓丽
国家三级心理咨询
|持证8年
河南 | 许昌
5.0
婚恋情感
家庭矛盾
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简介

【个人介绍】

因个人困惑走入心理学,自助后走上助人之路。

【擅长问题】

擅长用精神分析和意象对话处理情绪问题,亲子关系,婚姻、家庭矛盾等。

【工作人群】

线上线下有情绪问题和人生困惑的青年、中年人。

【咨询风格】

在陪伴和共情的基础上,引导来访者有觉知的宣泄情绪后,探索深层情结,停止应对模式。

对来访者的一段话:

当你感到疲惫不堪,每天都像在承受着无尽的重压时,也许你需要停下来找个人倾诉一下。

在这里无论你现在所面对的问题是什么,你的感受都是真实而重要。

当你能够主动寻求帮助,你就打开了迈向成长和改变的大门。

【受训经历】

2016年7月取得国家三级心理咨询师证书。

2017年12月开始学习意象对话至今。

2019年参加了危机干预培训。

2020年参加了精神分析初级班培训。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师张晓丽的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 情绪压力
累计个案时长
1.00小时
文章
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问答
我到现在还是不知道谈恋爱是个什么样的体验呢? 怎么能做到的? 有人告诉我玩就可以了 可是我好像活得很辛苦 一点也不会玩 我活的苦大仇深的 妈妈和家里其他人也是整天工作 只有赚钱这件事 好像所有的一切都围着钱转 从小就被教育要做正事(读书只能读教科书) 要知道本分 除了赚钱读书都是不该做的 现在想想 这样的家庭完全扼杀了人的活力 真的很痛苦 我希望我可以会玩也会赚钱 会享受生活 也会很专业 会有人爱 也会爱别人 保持恰当的边界
张晓丽
张晓丽
咨询师
9个月前
建议先在咨询师的带领下体验心中那个严苛的声音,在意象中和他对话,表达自己的感受,当心理中的两个子人格之间的关系松动之后,再在现实生活中做一些行动方面的尝试,效果更好全文

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张晓丽
有些子人格是内化生活中的他人产生的。例如,孩子会内化父母,在内心形成和父母很相似的子人格。 有些子人格明显是由于内化的过程而产生的。例如,许多人都有和自己的父亲或母亲的主导性格很类似的子人格。有的人干脆把这些子人格的名字叫作“父亲”“母亲”。曾有某来访者的子人格中,有一个子人格叫作“父亲”。他50多岁,但是看上去像45岁。 他的性格是:内向、事业心强、艺术气质、要求严格,喜欢正派的人,喜欢艺术,不喜欢歪门邪道。还有一个子人格叫作“母亲”,50多岁,但是看上去也像45岁,她穿一身暗红色套装;性格很要强。来访者自己也很清楚地发现,这两个子人格就是现实中她的父母的化身。 精神分析心理学明确地指出,出于某种动机,儿童会把父母的性格特点内化,这也就是超我的形成机制,内化了的父母可以形成超我。发展心理学也都描述过这个过程。 这些子人格仿佛是一个父母的翻版,在子女的脑子中存在着,他就是父母的教育和影响的化身。从发现中可以知道,父母对子女的影响和教育并不是一些静止的教条,不像子女脑子里存储的一些语句;相反,他是一个活生生的有生命的子人格。举例说,一个母亲教育孩子:“做人一定要谦虚”,这影响了她的儿子。在儿子长大后,做了一件很得意的事情。他很想夸耀一下自己,这时,脑子中会有一个声音响起来:“做人一定要谦虚”。如果他不顾这个声音,还是自吹自擂了一番,他的脑子中会有一个声音批评他:“你怎么这样不谦虚?”从而使他产生内疚感。假如父母的教育和影响只是一些存储在脑子里的语句,这些语句是不会主动地发出声音的。而实际上,发出声音的是“母亲”的子人格。因为她是一个子人格,所以她才可以随时注意并监视着他,随时告诉他不要骄傲。而在他骄傲的时候,这个子人格也可以随时批评他。她会和他辩论,会使用种种手段来实现自己的目的,会随机应变找机会控制他……就仿佛她是一个活生生的人、一个活在他心中的人。 即使子女离开了父母,甚至父母已经去世,这个“心中的父母子人格”还是像父母一样和他交流,有时赞扬他,有时批评他,有时鼓励他,有时欺骗他。 这个父母当然未必和真实的父母完全一样,他(她)代表的只是在子女心中的父母形象。 假如这个父母子人格是一个爱子女的父母,则子女可以从这个子人格中得到爱,得到关怀。这个子女将是幸运的人,因为不论遇到怎样的情况,他(她)随时有一个爱他(她)的父母陪全文

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