1绝对化的要求 不管是感情生活，还是个人成长，我们很容易从自身出发，认为事物必定怎样或不怎样的，比如谁谁谁必须对我好。 这样也容易陷入情绪困扰中。另外还有过分概括化的评价、糟糕至极。 2过分概括化的评价 是以偏概全的不合理思维方式。把有时、一些过分概括成总是、所有等等。 3糟糕至极 容易认为一个不好的事发生，将是非常可怕、糟糕的事。容易陷入极端不良情绪中。比如悲观、焦虑、抑郁。 希望大家都能识别出自身不合理信念，及时调整认知。接纳自己，积极生活，拥有好心情。全文

每个人对这个的定义都不一样 其实，能坚持初心，一直勇敢做自己，坚持向着目标、理想、梦想前进，这也是生命最美好的样子

很多人可能觉得随便一个选择无所谓，其实有时候一念之间的一个选择会造就不同的结果，就像“蝴蝶效应”一样，一个微小的事情可能引发意想不到的后果 如此，我们在做选择的时候需要通盘全面考虑，尽可能未雨绸缪，让自己能早做准备，为自己的每个选择负责全文

很多人想获得很多很多爱，但是不够爱自己的话，自身的魅力没有散发出来，出来的是可能是负能量的自己 负能量的自己需要先一点点转化为正能量