55 s
李明亮
国家三级心理咨询
|持证7年
湖南 | 长沙
1.0
情绪压力
亲子教育
服务人数
15
多次复购
28%
平均时长
1
长程个案
0
资质认证
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简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师

婚姻家庭咨询师

中国心理卫生协会会员

 

【受训经历】

2018年12月-2020年12月:心理咨询师职业能力深化培训;

2021年12月~2022年12月:婚姻家庭咨询技能培训;

2023年6月~2023年8月:认知行为咨询(杨发辉)

 

【擅长问题】

情绪情感、亲子关系、原生家庭问题

 

【工作人群】

16岁+以上的成年人

 

【咨询风格】

认知行为咨询、短程心理咨询、聚焦问题改变

 

【对来访者的一段话】

过于注重现实世界和过于注重精神世界都会失衡。 我们要在精神世界自洽独处、获得能量,又要在现实世界进入游戏、感受碰撞。 在两个世界穿梭自如,感受天地和内心之间的交互,才是人生曼妙旅途。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师李明亮的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
24.00小时
文章
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用户评价
评分
1.0
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非**称
第1次下单
上来就说相信我,讲到后面我说啥这位咨询师都听不进去,都不带耳朵的状态嘎嘎笑,不是要相信我吗?你的相信去哪儿了?你倒是相信我呀。然后共情我的对立面很厉害,他也没认识那位小姐仿佛就能站在那位的立场上,我没告诉你那位小姐的性格是直白和刺耳,并非我一个人的评价,对你应该还记得她的自我描述是gun,你该不会是认为自己和她是一种人所以你共情她吧?你已经认为我严谨和理性了对吧,她比我更会讽刺和不留情面喔,你还共情她吗?不是你自作多情的错觉吗?真的不知道为啥打个倾诉,我要被攻击这么多次,不是说别人可能怕我,就是别人恐惧我,我收到最多评价是温和潇洒,到你这儿变恐惧了哈哈哈哈我也是笑到了,是你恐惧我吗?那你直说对吧,兜什么圈子。我跟你说我不明白女的需要怎么陪,你说你知道,你既然知道女的需要怎么陪,你倒是告诉我一下啊,且我是个女的,我只说自己中性,你说我性格像男孩男人很man说好几遍,难道你以为我听到会高兴啊?诶你不是懂女的吗?我是被女的除籍了吗我请问?那麻烦你也自觉从人本除籍,你跟人本有啥关系啊,照猫画虎卖弄皮毛。差评就留这儿了,不用联系我,这软件没法拉黑,我不会删的。你值得这个评价,我如实叙述。
24-12-13 17:26:55
动态
李明亮
过于关注内在,习惯于用心理学解释一切,认为周围的人根本不理解自己,坚信“我有问题,一切都是我的原因”,从而感到身边似乎没有“正常人”。 这会使他们陷入自我催眠的极端状态。 心理咨询的核心目的并不是让我们沉溺于内心世界,而是通过自我探索,帮助人们更好地面对和适应现实生活。全文

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一个人经历什么样的转折期,他又是如何度过这些转折期的,很大程度上决定了他是什么样的人。 如果有一个人,一生都发展平顺,从未经历过挣扎和难事,那这种平顺本身会变成另一种形式的挫折,把他变成一个特别平面和肤浅的人。 每一个转折期,都在更新我们对世界和自我的认识,都在考验我们的意志和精神,都在给我们的自我增添新的内容。 如果没有这些,自我就会变得寡淡无味。全文

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每个人 内心都有一个内在小孩,这个小孩就是幼年时的自己。年幼时,因为心灵没有得到足够的满足和安慰,使得我们内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间,如同一个没有长大的孩子。 我们总以为长大就会变好,受过的伤就不痛了,吃过的苦也忘记了,但是经受过的伤害依然深藏于潜意识中,在潜移默化中影响我们的一生。 安全舒适的时候,我们成人化的一面会掩盖住内在小孩。但一旦遇到挫折、困难,内在小孩就会出来,替我们“接管”情绪,用“孩子气”的方式应对一切。这就是心理学上讲的“退行”。全文

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每个人的一生至少需要经历三次分离才能走向独立,形成完整的自我。 第一次是分娩,第二次是与父母心理上的分离,第三次是与原生家庭的分离。 整个分离的过程需要父母的协助和退出。 如果父母本身就是一个没有自我的人,把生活的期望全部寄托在孩子身上,孩子就很难与父母进行心理上的分离,这将会严重阻碍孩子的成长。全文

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不要因为那些自己还做得不够好的事情去责怪自己。 看看发生了什么, 看看还可以改变/调整/提升的是什么, 看看要减少/增加的是哪些? 去看看做些什么可以更好的达成自己想要的,而不是为了那些做不好的去苦闷烦恼抱怨! 一定要记住,只要还不是自己想要的,那么所有都是暂时的而已!全文

李明亮
1. 从历史中学习,要了解来访者成长历史与重要人际关系,从中总结经验教训,助力来访者理解自身行为模式和情感反应。 2. 与来访者合作学习,需在咨询过程中持续学习,和来访者建立有效合作关系,知晓其需求与偏好,以提供更个性化服务。 3. 在孩子身上学习,通过观察理解孩子的行为与情感,获取关于人性和发展的深刻见解,这对理解帮助成年来访者也很有价值。全文

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