累计个案时长
19.30小时
氛围轻松的时候告诉他你对这件事情的感受，说出你的想法，看看他的意见。也从侧面了解他对你的重视程度。
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费用：
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如遇咨询师变动会以短信通知，请保持手机畅通如要取消，请及时和客服取得联系
方案
9.0折
职业发展
￥108
￥120
/次(60分钟)5次起通话
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9.0折
情感修复+经营
￥108
￥120
/次(60分钟)5次起通话
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9.0折
婚姻家庭关系辅导
￥108
￥120
/次(60分钟)5次起通话
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9.0折
亲子沟通
￥108
￥120
/次(60分钟)5次起通话
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10.0折
情绪压力
￥120
￥120
/次(60分钟)1次起通话
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9.0折
自我探索+个人成长
￥108
￥120
/次(60分钟)5次起通话
预约
简介
个人介绍:
2001年 毕业于成都理工大学管理学院 管理学学士
2016年 取得心理咨询师三级资格证书
2022年 接受CBT认知行为疗法的培训学习，累计培训及督导时长133小时
2022-2023 从事线下咨询项目，累计时长280小时
2001-2023年 在民企、外企等多家大型企业从事HR工作近二十年
2011-永远 两个孩子的母亲
擅长问题：
家庭关系、两性沟通（除性心理以外）、亲子教育、个人成长、多项情绪问题
工作人群：
精神正常，有一定认知能力的成人18-69
咨询风格：
亲和、温暖、包容、敏锐
对来访者的一段话：
停下来，深呼吸，拥抱自己，我在陪你
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
问答
问
跟男朋友同居后，其他问题目前都还能忍受，唯一忍不了的是他晚上掀被子。我睡觉很轻，有一点声音都容易醒，他一晚上都喜欢翻来翻去，一会又动一下，还喜欢把手拿外面喜欢掀被子。每天晚上都把被子掀开，把我冷醒，真的很烦，一晚上冷醒几次，根本睡不好，严重影响生活，有时候真的很冲动想打他。睡一起他控制不了自己睡着以后乱动乱掀被子，但是分床睡觉得又影响感情，真的不知道怎么办了，感觉都因为这个事情觉得磨合不了，想跟他分手了。你们结婚多年的夫妻这些事是怎么磨合的呢？
答
邓洁
咨询师
1年前
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动态
邓洁
受伤总是先于愤怒，愤怒是人们常用来保护自尊的方式，表达“我受到了伤害”比表达“”我很愤怒”要难
邓洁
夫妻成功沟通的工具都少不了这六个基本技巧:
1.多用“我”开头，而不用”你”，避免指责
2.有回应地倾听，让对方感受到你的在意
3.理解并接受男女之间的差异
4.在需要的时候真诚的道歉
5.断电和下线
6.用身体的接触来沟通全文
邓洁
“严以待己，宽以待人”。
很多人在自我成长时能做到严格要求自己，但无法宽容地对待别人时，就会产生抱怨和矛盾，所以真正的成长是宽容的成长
邓洁
人一生都在追求安全感，归属感和价值感。
邓洁
很多人为了逃避困境或孤独而结婚，但婚姻不能减轻个人的痛苦，也不能消除孤独。事实上，婚姻只是一种生活方式，人们会发现婚后的生活并没有什么改变，该失望的时候，还是会失望。
其实婚姻更像一场战斗，伴侣双方就是战友，他们需要共同面对现实生活中的不如意，有时还需要相互包扎伤口。全文
邓洁
大多数婚姻初期，伴侣们会沉醉于深刻且激烈的浪漫情怀中，想要看到伴侣最好的一面，不愿意相信自己的伴侣也会大发雷霆，10年后TA也可能会渐渐发福，我们总是放大伴侣的闪光点，剔除他们的瑕疵。但在婚姻经过一段时间的相处后，我们发现眼前的伴侣不是自己认为的那个“人”，没有人能够满足我们对伴侣的理想化。这时，清醒的认知会带你进入更加深层次的亲密关系。全文
11" 30" 60" 39" 17" 117" 48" 58" 55" 20"
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