大学时，为了留住他在身边，她献出了她的第一次。 毕业了，为了留住这个爱的人，她与他结婚了。 几年后，为了让这个人回心转意，她为他生了孩子。 再过几年，当婚姻和孩子还是留不住这个人时，她自杀了。 多么凄美的爱情故事。多么无情的男子，多么痴情的女子…… 但是，她真的爱这个人吗？ 亲爱的，那不是爱，那是恐惧！ 就是这样的模式，让你成为安全感的奴隶，让你陷入害怕失去而又无法全力掌握的无穷焦虑。 很多人想通过婚姻找到一种安全感，因为工作的关系我会看到很多离婚的案例，都是因为想要找到安全感，而无法得到安全感。安全感绝对不是来自婚姻，因为对方不是一个港口，也不是一个被物化的东西，而是一个活着的人。所以，你想要在婚姻上得到的东西，一定要有能力自己给自己，如果不能，就去努力的创造这种能力，否则这样的婚姻基本上注定都是失败的。 你可以爱爸爸，爱妈妈，爱他和她，爱小猫，爱小狗，但是这一切都从爱自己开始。因为所有的爱都是从你身上表达出来的。 那些打着爱的旗号的伤人者，自残者、伟大牺牲者，没有发现，那其实不是爱，而是恐惧。安全感狞笑着奴隶你，然后用你去毁掉你身边的人，毁掉你的生活，然后在人群中寻找下一个受害者。 不要问他为什么没有给你安全感，那是因为你自己没有安全感！ 只要你内心坚定，只要你先相信：这个世界没有谁都能活下去，而且活得很好，你就会找到属于自己的幸福。全文

所有极端，都必然会在某个时间段崩盘。 所有不平衡，都必然会在某个点上反弹。 所有幻想，都要以接受现实告终。 所有获得，都要支付相等的代价。 所有的人，都逃避不了进化、改变和适应。 这一切真正的改变发生在我们退无可退、忍无可忍的时候。没有足够的疼痛我们不会改；没有足够的危机我们不会改；没有足够的空间，我们也不会改。 这个世界上所有的领悟必然要痛彻心扉；所有规则的更替，都需要付出必死的勇气。 你唯一能决定的，是什么时候，捅破这层窗户纸。 也许，这也不是你能够决定的。全文

人都有两只眼睛。我希望，不论是带着伤痛的个人，还是处理伤痛的咨询师，都可以用一只眼睛看见人生旅途中的危机、困难、挑战和伤痛；也可以用另一只眼睛，看见家庭应对伤痛的资源和能力，看见生命奔涌向前、个人虽无法改变却可以利用的宏大力量。全文

当你已经选择直面伤痛，请不要后退。 你确实会经历痛苦，但此后你会迎来更多美好。 勇敢地清理过去的残骸，你会发现这将成为一份礼物。 义无反顾地跃入深渊，你会寻获生命的宝藏。全文

愤怒引发愤怒，伤害引发伤害 当一个人身处愤怒之中时，她会有一种想要毁灭全世界的感觉。 愤怒之火熊熊燃烧，她会选择一个可以投射愤怒的对象，会毫无同情心，怜悯之心，并且也不可能意识到自己的残忍、过分或者不公正。如果真的如她所愿，能将这世界烧的片甲不留，那么她自己也会一样，被这愤怒的火焰吞噬，直至化为灰烬。 当一个命运的受害者，不受控制地用他的愤怒对你施害时，尽量不要从从一个“受害者”，变成一个“施害着”。全文

如果，我们能够以一个“人”的方式去对待伴侣，彼此会多一些包容，少一些冲突；如果，我们能够看到伴侣身上的那些担当，就会对他多一些尊重和理解，少一些抱怨和指责；如果，我们能够各自修炼出一颗主动维护的心，那么，我们的婚姻会在岁月的长河里永葆青春，生机勃勃。全文