所有极端，都必然会在某个时间段崩盘。 所有不平衡，都必然会在某个点上反弹。 所有幻想，都要以接受现实告终。 所有获得，都要支付相等的代价。 所有的人，都逃避不了进化、改变和适应。 这一切真正的改变发生在我们退无可退、忍无可忍的时候。没有足够的疼痛我们不会改；没有足够的危机我们不会改；没有足够的空间，我们也不会改。 这个世界上所有的领悟必然要痛彻心扉；所有规则的更替，都需要付出必死的勇气。 你唯一能决定的，是什么时候，捅破这层窗户纸。 也许，这也不是你能够决定的。全文

人都有两只眼睛。我希望，不论是带着伤痛的个人，还是处理伤痛的咨询师，都可以用一只眼睛看见人生旅途中的危机、困难、挑战和伤痛；也可以用另一只眼睛，看见家庭应对伤痛的资源和能力，看见生命奔涌向前、个人虽无法改变却可以利用的宏大力量。全文

当你已经选择直面伤痛，请不要后退。 你确实会经历痛苦，但此后你会迎来更多美好。 勇敢地清理过去的残骸，你会发现这将成为一份礼物。 义无反顾地跃入深渊，你会寻获生命的宝藏。全文

愤怒引发愤怒，伤害引发伤害 当一个人身处愤怒之中时，她会有一种想要毁灭全世界的感觉。 愤怒之火熊熊燃烧，她会选择一个可以投射愤怒的对象，会毫无同情心，怜悯之心，并且也不可能意识到自己的残忍、过分或者不公正。如果真的如她所愿，能将这世界烧的片甲不留，那么她自己也会一样，被这愤怒的火焰吞噬，直至化为灰烬。 当一个命运的受害者，不受控制地用他的愤怒对你施害时，尽量不要从从一个“受害者”，变成一个“施害着”。全文

如果，我们能够以一个“人”的方式去对待伴侣，彼此会多一些包容，少一些冲突；如果，我们能够看到伴侣身上的那些担当，就会对他多一些尊重和理解，少一些抱怨和指责；如果，我们能够各自修炼出一颗主动维护的心，那么，我们的婚姻会在岁月的长河里永葆青春，生机勃勃。全文

爱情是一门学问，靠体验与经历的更新才会变得聪明。在每个年龄做适合这个年龄的事，谈适合这个年龄的爱情，不要执着于过去，至于如何开始新的情感生活，重要的是要认定现在的你是一个全新的，你没有过爱情正在学习如何去爱。 过去的你，曾拥有的情爱与现在的你无关，它不构成现在的你，也不曾被他们影响。至于未来的你，未来的婚姻与爱情，它还不存在，现在的你也不用去为它劳神费力。全文