54 s
姚玲娟
国家二级心理咨询
|持证8年
上海 | 上海
5.0
婚恋情感
家庭矛盾
服务人数
8
多次复购
0%
平均时长
0
长程个案
0
资质认证
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8.5折
正念心理咨询(语音)
¥102 ¥120 /次(60分钟)2次起通话
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8.0折
正念觉知训练四周+答疑
¥360 ¥450 /次(90分钟)5次起通话
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9.8折
情感围城
¥117.6 ¥120 /次(60分钟)3次起通话
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9.5折
深夜话聊(0点-1点)
¥114 ¥120 /次(60分钟)2次起通话
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9.8折
做情绪的主人
¥58.8 ¥60 /次(30分钟)3次起通话
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简介

 【个人介绍】

国家二级心理咨询师

正念冥想师

正念心理咨询师

正面管教双讲师

儿童心智(KASEL)成长指导师

【受训及工作经历】

分别在2010-2011年,2015-2016年系统学习心理咨询和个案实习

在2016年取得“国家二级心理咨询师”的同时,收获“正面管教双证讲师”证书,并且从事正面管教讲师及咨询工作

2021-2022年系统学习KASEL课程,收获“儿童心智成长指导师”证书,期间在家庭教育、夫妻关系、亲子关系方面做相关咨询

2021年至今,跟随正念减压MBSR导师陈德中老师进行正念冥想修习2年多,带领冥想时长500+,目前专注于正念方向,是一位正念心理咨询师、正念冥想师、正念践行者、正念读书会组织者

【擅长咨询方向】

正念减压、正念冥想、个人成长、情绪管理、提升专注力、改善睡眠、提高工作效率

【咨询风格】

尊重 客观 耐心 真实 温和而坚定 娓娓道来

【对我的来访者说的话】

你好,我是正念心理咨询师--娟子 欢迎来到我的咨询室,感恩遇见! 正念是用特殊的方式集中注意力,即有意识地、不评判地专注当下, 是一种健康的生活方式,一种科学的身心调节方法。正念所倡导的人生态度,是慈爱、专注、接纳、信任和耐心,是体验生命本身的富足和美好。

正念心理咨询包括正念认知分析(MBCT)、接纳承诺分析(ACT)、辩证行为分析(DBT)。

在当下,保持觉知、清明,观照自己,精进自己。无论当下你是什么状态,不需要改变,不需要怀疑,不需要评判,此刻就是最真实的你! 如果你准备好了, 此刻,我与你同行!

【小贴示】

请记住!你是你的主宰,你是你的答案 正念心理咨询需要和来访者一起共享正念冥想的过程,协助来访者学会清醒的觉察其不被发现的多样的自我。咨询的过程也是修习的过程。 培养正念需要花时间修习。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师姚玲娟的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 亲子教育、 情绪压力
累计个案时长
11.00小时
文章
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问答
每次去实体店专卖店试衣服的时候,我就会感叹,这些材质穿的都挺舒服的,但是我还是舍不得买,虽然我现在有能力买。转过头回家还是买十几二十块的衣服。 衣服的款式也大部分是在于如何惊艳别人,让别人喜欢,就是很少有让我觉得舒服是为了自己的身体
姚玲娟
姚玲娟
咨询师
9天前
对于“标题”这个观点,您的态度是认可还是怀疑呢?

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用户评价
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第1次下单
节奏好慢,好慢,感觉醒着睡着了。不过感觉没害我,还是好评吧。
24-07-16 02:40:05
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