【个人介绍】
国家二级心理咨询师
正念冥想师
正念心理咨询师
正面管教双讲师
儿童心智(KASEL)成长指导师
【受训及工作经历】
分别在2010-2011年,2015-2016年系统学习心理咨询和个案实习
在2016年取得“国家二级心理咨询师”的同时,收获“正面管教双证讲师”证书,并且从事正面管教讲师及咨询工作
2021-2022年系统学习KASEL课程,收获“儿童心智成长指导师”证书,期间在家庭教育、夫妻关系、亲子关系方面做相关咨询
2021年至今,跟随正念减压MBSR导师陈德中老师进行正念冥想修习2年多,带领冥想时长500+,目前专注于正念方向,是一位正念心理咨询师、正念冥想师、正念践行者、正念读书会组织者
【擅长咨询方向】
正念减压、正念冥想、个人成长、情绪管理、提升专注力、改善睡眠、提高工作效率
【咨询风格】
尊重 客观 耐心 真实 温和而坚定 娓娓道来
【对我的来访者说的话】
你好,我是正念心理咨询师--娟子 欢迎来到我的咨询室,感恩遇见! 正念是用特殊的方式集中注意力,即有意识地、不评判地专注当下, 是一种健康的生活方式,一种科学的身心调节方法。正念所倡导的人生态度,是慈爱、专注、接纳、信任和耐心,是体验生命本身的富足和美好。
正念心理咨询包括正念认知分析(MBCT)、接纳承诺分析(ACT)、辩证行为分析(DBT)。
在当下,保持觉知、清明,观照自己,精进自己。无论当下你是什么状态,不需要改变,不需要怀疑,不需要评判,此刻就是最真实的你! 如果你准备好了, 此刻,我与你同行!
【小贴示】
请记住!你是你的主宰,你是你的答案 正念心理咨询需要和来访者一起共享正念冥想的过程,协助来访者学会清醒的觉察其不被发现的多样的自我。咨询的过程也是修习的过程。 培养正念需要花时间修习。